A leendő anya nyugalma a sikeres terhesség és a könnyű szülés kulcsa. Ezért egy terhes nőnek gondoskodnia kell érzelmi állapotáról. Azonban nem minden lány érti, hogy a terhes nők miért ne idegeskedjenek és sírjanak. Ma megpróbálunk válaszolni erre a kérdésre, és arról beszélünk, hogyan hat a stressz a babára, miért vannak a terhes nők idegösszeroppanásai, és hogyan lehet elkerülni.

Az idegösszeomlások okai

Sokan nem értik, hogy a terhes nők miért idegesek, mert egy csodálatos esemény előestéjén vannak - egy baba születése. És ahelyett, hogy élveznék pozíciójukat, a nők bármilyen kis problémát az univerzum összeomlására fordítanak, és heves érzelmekkel és könnyekkel kísérik ezt a folyamatot. Még az is igazi hisztériát okozhat bennük, ha kifut a szempillaspirál a szempillájukról, vagy ha valami finom nincs a hűtőben.

A válasz erre a kérdésre teljesen egyértelmű lehet - mindenért a hormonok okolhatók. A terhesség kialakulása során a női szervezetben hormonális túlfeszültség lép fel, amelyet a hormontermelés felgyorsulása és növekedése okoz. Ezek viszont elengedhetetlenek a magzat fejlődéséhez. És ők azok, akik felelősek azért, hogy egy terhes nő hangulata óránként többször is megváltozhat.

Idegösszeroppanás veszélye

A fentiekből világossá válik, hogy egy kismama hisztériája, sírása nem szeszélyességének vagy elkényeztetett jellemének a következménye. De miért nem szabad idegesnek lenniük a terhes nőknek, és milyen következményekkel járhat az idegösszeomlás, nem mindenki tudja. Nézzük ezt részletesebben.

A modern kutatások arra engednek következtetni, hogy ha ideges a terhesség alatt, növelheti a terhesség alatti szövődmények kockázatát. A stresszes állapot, amelyben a kismama van, negatívan befolyásolja legyengült immunrendszerét. Ezért a női test már nem ellenáll a vírusoknak és baktériumoknak, ami elkerülhetetlenül megnövekszik a betegségek kockázatához. Ezenkívül az idegi egyensúlyhiány fejfájás, végtagremegés, tachycardia, szédülés, bőrkiütések és még hajhullás formájában is megnyilvánul. A toxikózis növekedése is megfigyelhető, különösen a korai szakaszban. A terhes nő egészsége mellett a stresszes állapot a születendő baba egészségét is negatívan befolyásolja. Az anya fokozott idegessége krónikus betegségek súlyosbodását idézheti elő, és ez már nemcsak a baba egészségére, hanem az életére is veszélyes.

A hormonszint változása során a hisztéria és a sírás hátterében a méh tónusa önkéntelenül megnő. A terhesség legelején ez spontán abortuszhoz vezethet. De 30 hét után ez koraszülést is kiválthat.

Ha nem hagyja abba a túlzott aggódást a második és harmadik trimeszterben, a baba oxigénhiányban szenved. A hipoxia pedig nem a legjobb hatással van a gyermek testi-lelki fejlődésére.

A harmadik trimeszterben az idegesség alulsúlyos baba születését okozhatja. Az ilyen babák születése után nem híznak jól, és gyakran megbetegednek. A légzőrendszer és az idegrendszer különösen érintett. Ezért az anya fokozott érzelmi stressze a születendő baba számos krónikus betegségét okozhatja.

Idegösszeomlás terhesség alatt: eliminációs módszerek

Nem szabad idegesnek lennie a terhesség alatt - úgy tűnik, nincs ebben semmi bonyolult. De aligha tudja valaki, hogyan kerülje el az idegösszeomlást, és hogyan maradjon higgadt, amikor egyszerűen csak feltör a vágy, hogy sikítson és sírjon. Valójában több kiút is van ebből a helyzetből.

Sok nő terhesség alatt próbál biztonságos gyógymódot találni az idegek ellen. És hosszas keresés után néhányan téves következtetést vonnak le - a nyugtató jobb a babának, mint az ideges anyjának. Valójában minden gyógyszernek, még az első pillantásra a legártalmatlanabbnak is, számos mellékhatása van. Ezért csak szélsőséges esetekben és csak orvosával folytatott konzultációt követően vehet igénybe gyógyszereket.

Egyes szakértők azt tanácsolják az anyáknak, hogy vegyenek be olyan gyógyszereket, mint a Glycine, Persen, Valerian tabletta, anyafű stb. De jobb, ha mindezt a baba születéséig hagyják.

Ha a fenti önnyugtató módszerek nem segítenek, akkor elkezdhet felkeresni egy pszichológust, vagy használhat népi gyógymódokat.

Népi receptek erős idegekre

Mindannyian tudjuk, hogy nem csak a terhesség alatt rendkívül nemkívánatos nyugtatók segítenek megnyugodni. Számos olyan termék létezik, amely nem igényel belső felhasználást.

1. Meleg fürdő kamilla infúzióval és tengeri sóval (ha nincs ellenjavallat).
2. Aromás olajok nyugtató hatással. Ebben az esetben egyénileg kell kiválasztania, mivel minden terhes nőnek megvan a maga kedvenc illata. A levendula és a citromfű olaj általában jól működik.
3. Meleg tejet mézzel, ha nem allergiás.
4. Kellemes zene vagy könyvek olvasása, amelyek segítenek ellazulni.
5. A friss levegőn való séta különösen hasznos azoknak a nőknek, akik nem tudnak aludni.

Ha a kismama elgondolkodik azon, hogy idegösszeroppanásai mennyire veszélyesek szeretett babájára, biztosan talál benne erőt, hogy abbahagyja az idegeskedést. De ez nem mindig teljesen magától a nőtől függ. A körülötted lévőknek is erőfeszítéseket kell tenniük, és minden feltételt megteremteni a kedvező gyermekvállaláshoz.

A terhesség alatt a nők ingerlékenyek és pszichológiailag kevésbé stabilak lesznek. Mindenekelőtt ezt az állapotot elősegíti a drámaian változó hormonális szint, amely befolyásolja a hirtelen hangulatváltozásokat. Különösen szembetűnőek az alaptalan könnyelműség, a szorongás és a tehetetlenség érzésének megnyilvánulásai, amelyek korábban objektív ok nélkül nem jelentkeztek.

Jellemzően a terhesség első három hónapjában ilyen pszichológiai változások következnek be a nő testében, mivel a hormonszintje éppen most kezd megváltozni. Természetesen ezek új érzések számára, amelyeket meg kell szoknia és meg kell tanulnia irányítani.

A mentális hangulat változásának okai az első trimeszterben

1. Meglévő neurológiai betegség.
2. A hipochondria jelenléte, mert most folyamatosan aggódnia kell nemcsak az egészségéért, hanem a gyermek egészségéért is.
3. Nem tervezett terhesség esetén.
4. A terhesség alatt a család és a barátok nem támogatják.
5. Ha a terhesség előtt problémák voltak az endokrin rendszerrel, és a terhesség alatt a betegség szövődményei jelentkeztek.

A dühroham negatív következményei a terhesség alatt?

Természetesen lehetetlen egyszer sem idegeskedni a terhesség teljes kilenc hónapja alatt, abszolút érzéketlennek kell lenni, és ilyen emberek nem léteznek. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy ragaszkodjanak az „arany középúthoz”, vagyis nem kell visszatartani az érzelmeket és a könnyeket, mert a kortizol termelése provokálja ezt az állapotot, és ez nem az Ön hibája. De a lelkesedésedet ésszerű mértékig ki kell engedned, semmi esetre se vidd hisztériába vagy idegösszeomlásba. Ellenőriznie kell mentális állapotát és ennek a káros hormonnak a felszabadulását. Ha ilyen helyzetek merülnek fel, az eredmény különféle negatív helyzetek lehetnek:

1. A vetélés veszélyét a terhesség korai szakaszában bekövetkezett idegösszeomlás válthatja ki. Ez a kortizol éles felszabadulása miatt következik be, ami a méh tónusát idézi elő, izmai összehúzódnak, és már nem tartják meg, hanem kilökik a magzatot. A terhesség későbbi szakaszaiban ez a helyzet koraszüléshez vezethet, ahol a gyermek születése után nem mindig marad életben vagy egészséges. Általánosságban elmondható, hogy az idegállapot közvetlen függése és a hormon felszabadulása nagy veszélyt jelent a terhesség alatt.
2. A hisztéria és az idegösszeomlás romboló hatással van a gyermek pszichéjének és testének fejlődésére. Az anya mentális állapota átkerül a gyermekre, erős idegi feszültséget is érez, ami veleszületett skizofrénia és autizmus veszélyét jelentheti számára. A fiúk különösen érzékenyek az ilyen hirtelen változásokra, mint a lányok.
3. A méhen belüli és a születés utáni stressz kialakulásának kockázata gyermekben. Ez veleszületett mentális és idegrendszeri betegségeket okozhat a gyermekben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek a vérrel és a placentán keresztül hormonokat kap, és a kortizol a gyermek testébe jutva hipoxiához, légzési nehézségekhez és magzati fejlődéshez vezet. A baba még születés után is nyafog, rosszul eszik és alszik, ami negatívan befolyásolja a fejlődését. Az ilyen viselkedés során az anya állandóan ideges lesz, a gyermek objektív okokból szintén, és ez a kör ilyen helyzetben határozatlan időre bezárul.
4. A gyenge immunitás veszélye újszülöttnél. Az idegösszeomlás következménye lehet a hiperaktivitás és az immunitás gyengülése, ami csökkenti a figyelmet, és nagyon megnehezíti a gyermek tanulását.

Mi okoz még fokozott ingerlékenységet és mentális instabilitást?

1. A hormonszint éles változása. Figyelembe kell venni, hogy a várandós nők az éles hormonszint miatt hirtelen hangulati ingadozásokat tapasztalnak, még akkor is, ha ezt a terhesség előtt nem figyelték meg. Ezért semmi esetre sem szabad elfelejtenie ezt és provokálnia egy terhes nőt.
2. Meteoérzékenység. A hormonális hullámok hátterében ez a tendencia gyakrabban jelentkezik, mint azokban az időszakokban, amikor a terhesség előtt egyszerűen nem figyeltek rá. Vagyis a természet objektív változásai mellett a várandós nő nagyon jelentéktelen és mások számára észrevehetetlen dolgokra is reagálhat.
3. Hold naptár. Már az ókorban is tudták, hogy a menstruációs és a holdciklus összefügg egymással, ezt a súrlódások, apályok és apályok növekedése okozza. Terhesség alatt a menstruáció leáll, de a szervezet emlékezik, így a magzatvíz és a vérmennyiség is feltöltődik. Egy terhes nő ebben az állapotban állandó kényelmetlenséget érez, ami hangulati ingadozásokat okoz.
4. Egy terhes nő pszichológiai környezete. Először is, a várandós nő attól tart, hogy most a figyelmet, a gondoskodást és a szeretetet meg kell osztani a gyermek között. Van-e elég ereje és készsége ahhoz, hogy jó anya legyen? Aggasztja az is, hogy a gyermek születésével a felismerhetetlenségig minden megváltozhat, és új élethez kell alkalmazkodnia.
5. Nem tervezett terhesség.Általában ilyen helyzetekben a nők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak idegösszeomlást és hisztériát. Hiszen ez egy sokkhelyzet számukra, amikor hirtelen minden élettervüket meg kell változtatniuk. De akárhogy is legyen, a gyermek születése mindig csak pozitív pillanat. Ezért az anyának még a terhesség alatt is gondoskodnia kell gyermekéről és önmagáról.

Hogyan nyugtasd meg az idegeidet?

A pszichológusok azt mondják, hogy a stresszes helyzetekkel való megbirkózás nem olyan nehéz, ehhez be kell tartania a szabályokat:

1. Terhesség alatt kevésbé kell korlátoznia magát, minden vágyát teljesítenie kell. De persze mértékkel. Ne engedjen az állandó álmosságnak. Csak a kiegyensúlyozott étrend, beleértve a friss levegőn való sétákat, csökkentheti a terhes nő ideges feszültségét.
2. Mielőtt regisztrálna a terhességre, előre ki kell választania egy jó orvost. Nem szabad kihagyni a tervezett látogatásokat és konzultációkat, a mentális instabilitás első jelei esetén az orvos gyógyszereket ír fel a terhes nő számára. És fontos-e! Végül is minden lehetséges módon vigyáznia kell, és nem szabad idegi túlterheléshez és összeomláshoz vezetnie.
3. Feltétlenül részt kell vennie a várandós anyáknak szóló tanfolyamokon, ahol torna, úszás és egyéb hasznos eljárásokat tartanak. Ha orvosa megengedi, hogy részt vegyen ilyen rendezvényeken, akkor nem kell visszautasítania azokat. Először is, megkönnyebbül, és megváltoztatja a környezetét, másodszor pedig arról van szó, hogy vigyázzon saját és babája egészségére.
4. Terhesség alatt a lehető legjobban fel kell készülni a közelgő szülésre, ezért érdemes előre sok szakirodalmat elolvasni. Minden pillanatból csak minden pozitívumot kell levonnia, bővítenie kell ezt a tudást, és boldogan készülnie a babával való találkozásra.
5. A megnyugvás másik hatékony módja, ha mentálisan kényszeríted magad, hogy összeszedd magad. Tömegközlekedés helyett sétálhatsz pár megállót és gondolhatsz valami jóra.

Videó: Hogyan hat a terhesség alatti stressz a gyermek fejlődésére

Minden várandós nő hallotta már, hogy a terhesség alatti idegesség veszélyes és káros, elsősorban a születendő gyermek fejlődésére. Ennek az az oka, hogy a terhesség idején egy nő nagyon szoros kapcsolatban áll a babával: a légzés, a táplálkozás és a baba növekedése a nő élettevékenységének köszönhető. Ezért minden hangulatingadozás vagy életmódváltás automatikusan kihat a gyermekre.

Terhességkor, regisztrációkor a kismama mindig hallani fogja, hogy ebben a szakaszban a teljes terhesség alatt szigorúan tilos idegeskedni. Végtére is, a stresszes helyzetek és a rossz hangulatok a lánc mentén „átadódnak” a babára. A szakértők szerint a terhesség alatt ideges nőktől született babák nagyobb valószínűséggel szenvednek fokozott mobilitástól és szorongásoktól. Érzékenyek a változásokra is - erős fény, nap, fülledtség, szagok, zaj.

Terhesség alatt a második felében ellenjavallt idegeskedni: ebben a pillanatban már kialakult a gyermek idegrendszere, és ezért már érzi anyja minimális aggodalmát. Egy nő állandó idegi sokkjával a terhesség második felében a baba hipoxiát okozhat - ez nagyon veszélyes állapot a fejlődésére. A gyermek születése után a nők gyakori szorongása a terhesség alatt hatással lesz a gyermek jólétére. Az ilyen gyermekeknél gyakran figyelhetők meg az ébrenléti és alvási ritmuszavarok.

A terhesség alatt a nők idegeinek problémája számos országban kutatócsoportok kutatásának tárgya is volt. Például amerikai tudósok azt mondják, hogy a nőknek ellenjavallt az idegesség a terhesség alatt, mert az anya szorongása nagyban befolyásolja a gyermek súlyát. A tudósok azt találták, hogy az állandó szorongás a harmadik trimeszterben gyakran alulsúlyos baba születéséhez vezet. Kanadai tudósok szerint a terhesség alatt az állandó szorongás és ingerlékenység nagymértékben növeli az asztmás betegségek kialakulásának kockázatát a gyermekben. Ezenkívül az aster megjelenhet egy gyermekben, még akkor is, ha a nő élete első éveiben depressziós. Az első és a második esetben az asztma kialakulásának kockázata 25%-kal nő.

Azonban még a terhesség alatti különféle érzelmi megrázkódtatások nemkívánatos következményeiről is sok várandós anya nem tudja, mit tegyen, hogy ne legyen ideges ebben a helyzetben. Nincs semmi különös - a test hormonális változásai nagymértékben befolyásolják a nő érzékenységét. Ha terhesség előtt egy másik helyzetre mosolyogva tudott reagálni, akkor a terhesség alatt ez a helyzet izgalmat, szorongást, haragot vagy könnyeket válthat ki. Mindig könnyebb mondani, mint megtenni. Éppen ezért, tudván, hogy nem kívánatos a terhesség alatt idegeskedni, sok nő nehezen tud megbirkózni az „idegekkel”.

De egy nőnek „dobozba” kell rejtenie idegeit, ha jót kíván a babájának. És melyik nő nem akarja a legjobbat a gyerekének? Ezért minden tőle telhetőt meg kell tennie, hogy csak a virágzókra hangoljon, és mindent meg kell tennie, hogy ne legyen ideges a terhesség alatt. Ehhez a szakértők azt tanácsolják, hogy a terhesség korai szakaszában sok időt töltsön könnyű és könnyű zene hallgatásával, érdekes filmek nézésével és szeretteivel való kommunikációval. Folyamatosan járni kell a friss levegőn. Mivel terhesség alatt nem tanácsos gyógyszereket szedni, ezekkel a módszerekkel kell kezelni a rossz érzelmi stresszt és a komor hangulatot. Az aromaterápia segíthet. Az illóolajok, szantálfa, rózsa, pacsuli, ilang-ilang jó hatással vannak az érzelmi háttérre. Ezért érdemes vásárolni egy aromalámpát, és megszervezni egy aromaterápiás ülést magának.

A tizenhatodik hét után óvatosan alkalmazhat néhány bódító szert. Az erős nyugtatók azonban szigorúan tilosak. A valerian nem árt a gyereknek, inni is lehet. Már vannak kész nyugtató gyógynövénykeverékek, amelyek terhesség alatt is használhatók. Gyakran megfelelő konzultáció után a szakember előírhatja, hogy a kismama glicint vagy magnéziumot igyon, hogy ne érezze magát idegesnek a terhesség alatt. A nyugtatókat azonban nem választhatja saját belátása szerint a terhesség alatt. A nyugtató használata előtt konzultálnia kell egy szakemberrel.

A sikeres terhességhez szükséges egyik fontos tényező a kismama nyugalma. Valószínűleg minden gyermeket váró nő nem egyszer hallotta már, hogy nem szabad idegeskedni a terhesség alatt. Azt viszont kevesen tudják, hogy miért tanácsos kerülni a stresszes helyzeteket, és mi az oka a kismamák ilyen izgatott érzelmi állapotának a babavárás időszakában. Találjuk ki.

Miért válnak nagyon idegessé a nők a terhesség alatt?

Persze minden gyermeket váró nő életében előfordulnak kisebb-nagyobb bajok. A legtöbb esetben a terhes nők nagyon hevesen és érzelmesen reagálnak ezekre a problémákra, könnyekkel és sikoltozással. Még akkor is, ha csak egy szöget törtél le. Tehát mi az oka annak, hogy a kismamák ennyire idegesek a terhesség alatt? Szülés közben a női test intenzíven termel hormonokat, amelyek szükségesek a baba normális fejlődéséhez. De ugyanezek a hormonok gyakori hangulati ingadozásokat okoznak. A test hormonális változásai miatt a terhesség alatt egy nő még a legapróbb ok miatt is sírhat.

Milyen veszélyei vannak a terhesség alatti idegösszeomlásnak?

Tudományosan bizonyított az összefüggés a kismama fokozott idegessége és a terhesség alatti szövődmények között.

Ha egy babát váró nő folyamatosan stresszes, az negatívan hat az amúgy is legyengült immunrendszerére. Ennek eredményeként csökken a szervezet vírusokkal és baktériumokkal szembeni ellenálló képessége, és nő a betegségek kockázata.

Emellett a terhesség alatt idegessé váló nők gyakran panaszkodnak szédülésre, végtagremegésre, fejfájásra, tachycardiára és még bőrkiütésekre is. Egy túlzottan izgatott terhes nő lehet a toxikózis megnyilvánulásai felerősödnek. Az állandó fokozott idegesség krónikus betegségek súlyosbodásához vezethet. Természetesen ez negatívan befolyásolja a baba egészségét.

A terhesség alatti gyakori idegösszeomlások veszélyt jelentenek a baba egészségére és életére. A hisztéria során a nő hormonszintje megváltozik a szervezetben, és ez a méh hipertóniájához vezethet. A terhesség korai szakaszában ez az állapot veszélyes, mert spontán terhességmegszakadást (spontán vetélést) válthat ki, a későbbi szakaszokban pedig a koraszülés egyik oka.

Az állandó negatív érzelmek a terhesség második-harmadik trimeszterében vezethetnek magzati hipoxia. A hipoxia állandó oxigénhiány, és ez természetesen kihat a gyermek fejlődésére: lelassul. A terhes nőknek nem szabad idegesnek lenniük a harmadik trimeszterben, mert ez kis súlyú baba születéséhez vezethet.

Azon csecsemők megfigyelései is, akiknek anyja állandóan ideges volt a terhesség alatt, azt mutatta, hogy a gyermekek gyenge immunitás, és fogékonyabbak a légúti betegségekre, többségük hiperaktív és idegrendszeri betegségekkel küzd.

Hogyan kerüljük el az idegösszeomlást

A terhesség alatti stressz megelőzésének két módja van: gyógyszerek és zavaró tevékenységek.

A gyógyszert csak orvos írhatja fel: szülész-nőgyógyász vagy terapeuta. Mivel függetlenül attól, hogy milyen eredetű ez a gyógyszer: vegyi vagy homeopátiás, vannak mellékhatásai, amelyek negatívan befolyásolhatják a baba fejlődését vagy a nő egészségét. Általában a következő gyógyszereket írják fel: Magne B6, Persen, Glycine, valerian tabletta, anyafű főzet. De ismételten felhívjuk a figyelmet arra, hogy az esetleges gyógyszerek adagolását és szedésének gyakoriságát szakképzett szakember írja fel, és ne a kismama egyedül, a szomszéd, barát tanácsát meghallgatva.

Ahhoz, hogy ne legyen ideges a terhesség alatt, a várandós anyának meg kell tanulnia pozitív érzelmeket fogadni kívülről. Például beiratkozhat egy, a közelgő szülésre készülő csoportba, ahol egy nő kommunikálhat más terhes nőkkel, megbeszélheti a szüléssel vagy a szüléssel kapcsolatos kérdéseket a szülésznőkkel, ennek eredményeként a kismama érzelmi megkönnyebbülést és jó egészséget kap. hangulat.

Jóga vagy tornaórákon vehet részt a várandós nők számára. Mindenki tudja, hogy a mérsékelt fizikai aktivitás kiváló stresszelhárító. A kifejezetten a várandós anyák számára tervezett gyakorlatsor rendszeres végrehajtása nemcsak az idegekkel való megbirkózásban segít, hanem felkészíti a medence izmait is a közelgő szülésre.

2039

Az állandó stressz és szorongás a legtöbb városlakó számára már megszokottá vált. Végtelen forgalmi dugók, munkahelyi és családi problémák – rengeteg okunk van az aggodalomra. Miért nem szabad idegesnek lenni a terhesség alatt: okok, következmények és ajánlások. Hogyan élhetnek túl ilyen körülmények között a terhes nők, akiknek, mint tudod, nem kell idegesnek vagy aggódniuk?

Az idegesség okai

A szorongás és a stressz a terhesség állandó kísérői. Az igazi a kismama szervezetében zajlik. hormonháború, ami minden jelentéktelen részletre erős érzelmi „választ” vált ki. Ha a terhesség előtt egy nő leereszkedő mosollyal nézhette a helyzetet, akkor a terhesség alatt ugyanaz az eset érzelmek viharát okozza, és depressziót okoz.

Miért „nem lehet”, és milyen következményei lehetnek

Az anya és a születendő gyermek közötti kötelék nagyon erős. A baba jövőbeli fejlődése az anya életmódjától, testi és lelki egészségétől függ. Az anyaméhben lévő gyermek megérzi anyja legkisebb érzelmi megrázkódtatását, és reagál rá.

A gyakori stressz, frusztráció és rossz hangulat átterjed a babára. Sőt, azok a gyerekek, akiket a születés után anyjuk rossz hangulata folyamatosan „nyomott” a fejlődésben, némileg lemaradhatnak kortársaik mögött, idegességet, fokozott izomtónust, ideges ingerlékenységet, zaj-, fény- és szagérzékenységet tapasztalnak. .

A hangulatingadozások és az ideges megtapasztalások ellenjavallt a kismamáknak, és a terhesség korai és késői szakaszában egyaránt valós veszélyt jelentenek.

1. A terhesség eleji súlyos idegi sokkok és élmények vetélést okozhatnak.
2. A stressz súlyos szövődményeket okozhat a babában a születés után.
3. A kismama túlzott aggodalmai és aggodalmai befolyásolhatják a baba alvásának minőségét, ami a jövőben még erősebb, depresszióba torkolló élmények okává válik.
4. Erős stressz hatására hatalmas mennyiségű adrenalin szabadul fel a szervezetben. Összeszűkíti az ereket, aminek következtében a baba sokkal kevesebb oxigént és tápanyagot kap.
5. Az állandó idegi feszültség a kortizol (stresszhormon) szintjének növekedéséhez vezet a szervezetben, ami a baba szív- és érrendszeri rendellenességeinek kialakulásához vezet. A kortizol növeli a vércukorszintet és oxigén éhezést okoz.
6. Az anya terhesség alatti stresszének következménye a gyermek szimmetriájának megsértése lehet. Leggyakrabban a baba ujjai, könyökei, fülei és lábai érintettek.
7. Az anya ideges élményei a gyermek szellemi fejlődését is befolyásolhatják. Különféle fejlődési patológiák lehetségesek, beleértve a súlyos retardációt és a szellemi retardációt.
8. Az alacsony önkontroll, a túlzott aggodalmak és a gyermek állandó szorongása az anya terhesség alatti gyakori stresszének a következménye.
9. A második és harmadik trimeszterben a súlyos idegi sokk koraszülést vált ki, amely után a baba hosszú távú szoptatást igényel.
10. Az anya nagyfokú szorongása olyan változásokat okozhat a testében, amelyek megnehezítik a születési folyamatot.

A tudósok egy bizonyos mintát állapítottak meg az anyai stressz hatásában a különböző nemű gyermekekre. Így a lány anyáknál a terhesség alatti erős érzelmi élmények gyors szüléshez és a baba születés utáni jellegzetes sírásának hiányához vezettek, fiús anyáknál pedig a születési folyamat idő előtti beindulását és a magzatvíz felszakadását.

Külföldi tudósok a problémáról

A terhesség alatti idegi feszültség problémáját a nyugati tudósok aktívan tanulmányozták.

Amerikai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az ideges és sokat aggódó anyák ki vannak téve annak a veszélynek, hogy alacsony súlyú babát szülnek. Ráadásul az állandó stressz koraszülést is kiválthat.

A problémát tanulmányozó kanadai tudósok egy csoportja kiábrándító következtetésre jutott. Kiderült, hogy a kismama folyamatos stressze jelentősen (25%-kal) növeli a gyermek asztma kialakulásának kockázatát a jövőben.

A terhesség alatti idegesség káros, azonnal befolyásolja a baba állapotát, és nemkívánatos következményekkel járhat a jövőben. Mit tegyenek a kismamák? Számos általános módszer létezik az idegi feszültség enyhítésére:

• hosszú séták. A séta nem árt a babának és az anyának. A séták többek között a terhes nők vérszegénységének és hipoxiájának kiváló megelőzésére szolgálnak;
• kommunikáció szeretteivel és barátaival;
• kedvenc filmjeit nézi, zenét hallgat. A jó klasszikus zene jótékony hatással lesz az anya és a baba pszichológiai állapotára;
• „Anti-stress point” masszázs. Ez az aktív zóna az áll közepén található. Ennek a területnek a körkörös masszázsa segít megnyugodni (9-szer egy irányba, 9-szer a másik irányba);
• egyenletes és mély légzés;
• illóolajok. A tűlevelű és citrusos aromák jó nyugtató hatást biztosítanak;
• megfelelő szintű fizikai felkészültség mellett lótuszhelyzetben meditálhat;
• A mentás és citromfű tea nyugtató hatású.

Néha a várandós nők gyakori zavarait, idegösszeomlását a szervezet B-vitamin-hiánya okozza, amelyet tej, sajt, hüvelyesek, csíráztatott gabonafélék, sütőtök, hal, tojás, dinnye fogyasztásával pótolhatunk.

A terhesség alatti stressz, szorongás és szorongás nem hoz semmi jót sem az anyának, sem a gyermeknek. Tanulj meg pihenni és élvezd a terhességet.