راحة البال للأم المستقبلية هي مفتاح الحمل الناجح والولادة السهلة. لذلك يجب على المرأة الحامل أن تهتم بحالتها العاطفية. ومع ذلك، لا تفهم كل فتاة لماذا لا ينبغي أن تشعر النساء الحوامل بالتوتر والبكاء. سنحاول اليوم الإجابة على هذا السؤال والحديث عن كيفية تأثير التوتر على الطفل، ولماذا تصاب المرأة الحامل بانهيارات عصبية وكيفية تجنبها.

أسباب الانهيارات العصبية

كثير من الناس لا يفهمون سبب شعور النساء الحوامل بالتوتر، لأنهن عشية حدث رائع - ولادة طفل. وبدلا من الاستمتاع بمكانتها، تحول المرأة أي مشكلة صغيرة إلى انهيار الكون وتصاحب هذه العملية بمشاعر عنيفة ودموع. حتى إزالة الماسكارا من رموشهم أو عدم وجود شيء لذيذ في الثلاجة يمكن أن يسبب لهم حالة هستيرية حقيقية.

يمكن أن تكون الإجابة على هذا السؤال لا لبس فيها على الإطلاق - فالهرمونات هي المسؤولة عن كل شيء. أثناء تطور الحمل، تحدث طفرة هرمونية في جسم المرأة، والتي تنتج عن تسارع وزيادة إنتاج الهرمونات. وهي بدورها ضرورية لنمو الجنين. وهم المسؤولون عن حقيقة أن مزاج المرأة الحامل يمكن أن يتغير عدة مرات في الساعة.

خطر الانهيارات العصبية

مما سبق يتبين أن نوبة الهستيريا وبكاء المرأة الحامل ليست نتيجة نزواتها أو فساد شخصيتها. ولكن لماذا لا ينبغي أن تشعر النساء الحوامل بالتوتر، وما هي العواقب التي يمكن أن تترتب على الانهيارات العصبية، لا يعرفها الجميع. دعونا ننظر إلى هذا بمزيد من التفصيل.

تتيح لنا الأبحاث الحديثة أن نستنتج أنه إذا كنت متوترة أثناء الحمل، فمن الممكن أن تزيد من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل. تؤثر الحالة المجهدة التي تعاني منها الأم الحامل سلبًا على ضعف جهاز المناعة لديها. ولذلك يتوقف الجسد الأنثوي عن مقاومة الفيروسات والبكتيريا، مما يؤدي حتما إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يبدأ الخلل العصبي في الظهور في شكل صداع، ورعشات في الأطراف، وعدم انتظام دقات القلب، والدوخة، والطفح الجلدي، وحتى تساقط الشعر. ويمكن أيضًا ملاحظة زيادة في التسمم، خاصة في المراحل المبكرة. بالإضافة إلى صحة المرأة الحامل نفسها، تؤثر الحالة المجهدة سلبًا أيضًا على صحة الجنين. يمكن أن تؤدي زيادة عصبية الأم إلى تفاقم الأمراض المزمنة، وهذا أمر خطير بالفعل ليس فقط على صحة الطفل، ولكن أيضًا على حياته.

أثناء التغيرات في المستويات الهرمونية على خلفية الهستيريا والبكاء، تزداد نغمة الرحم بشكل لا إرادي. في بداية الحمل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإجهاض التلقائي. ولكن بعد 30 أسبوعًا، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى الولادة المبكرة.

إذا لم تتوقفي عن القلق كثيرًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، فسيعاني طفلك من نقص الأكسجين. ونقص الأكسجة ليس له أفضل تأثير على النمو الجسدي والعقلي للطفل.

في الثلث الثالث من الحمل، يمكن أن تسبب العصبية ولادة طفل ناقص الوزن. لا يكتسب هؤلاء الأطفال الوزن جيدًا بعد الولادة وغالبًا ما يصابون بالمرض. تتأثر بشكل خاص الجهاز التنفسي والجهاز العصبي. ولذلك، فإن الضغط العاطفي المتزايد للأم يمكن أن يسبب العديد من الأمراض المزمنة للطفل الذي لم يولد بعد.

الانهيار العصبي أثناء الحمل: طرق التخلص منه

لا ينبغي أن تشعري بالتوتر أثناء الحمل، إذ يبدو أنه لا يوجد شيء معقد في هذا الأمر. لكن من غير المرجح أن يعرف أي شخص كيفية تجنب الانهيارات العصبية والبقاء هادئًا عندما تنفجر ببساطة من الداخل بالرغبة في الصراخ والبكاء. في الواقع، هناك أكثر من طريقة للخروج من هذا الوضع.

تحاول العديد من النساء أثناء الحمل إيجاد علاج آمن للأعصاب. وبعد بحث طويل توصل بعضهم إلى نتيجة خاطئة - المهدئ أفضل للطفل من أمه العصبية. في الواقع، أي دواء، حتى لو كان غير ضار للوهلة الأولى، له عدد من الآثار الجانبية. لذلك، لا يمكنك اللجوء إلى الأدوية إلا في الحالات القصوى وبعد استشارة الطبيب.

ينصح بعض الخبراء الأمهات بتناول أدوية مثل الجليسين، والبيرسين، وأقراص الناردين، والنبتة الأم، وما إلى ذلك. ولكن من الأفضل ترك كل هذا حتى لحظة ولادة الطفل.

إذا لم تساعد أساليب التهدئة الذاتية المذكورة أعلاه، فيمكنك البدء في زيارة طبيب نفساني أو استخدام العلاجات الشعبية.

وصفات شعبية لأعصاب قوية

نعلم جميعًا أن المهدئات ليست فقط غير المرغوب فيها للغاية أثناء الحمل هي التي تساعد على التهدئة. هناك عدد من المنتجات التي لا تتطلب الاستخدام الداخلي.

1. حمام دافئ مع منقوع البابونج وملح البحر (إذا لم تكن هناك موانع).
2. زيوت عطرية ذات تأثير مهدئ. في هذه الحالة، عليك أن تختار بشكل فردي، لأن كل امرأة حامل لها روائحها المفضلة. عادة ما تعمل زيوت اللافندر وبلسم الليمون بشكل جيد.
3. الحليب الدافئ مع العسل إذا لم تكن لديك حساسية.
4. الموسيقى الممتعة أو قراءة الكتب التي تساعدك على الاسترخاء.
5. المشي في الهواء الطلق مفيد بشكل خاص للنساء اللاتي لا يستطعن ​​النوم.

إذا فكرت الأم المستقبلية في مدى خطورة الانهيارات العصبية على طفلها الحبيب، فستجد بالتأكيد القوة للتوقف عن الشعور بالتوتر. لكن هذا لا يعتمد دائمًا بشكل كامل على المرأة نفسها. يجب على من حولك أيضًا بذل جهد وتهيئة جميع الظروف اللازمة لتحمل الطفل بشكل مناسب.

لا ينبغي أن تكون المرأة الحامل متوترة، فنحن نعلم منذ الطفولة أنه لا ينبغي أن تكون متوترة. لا يتم استعادة الخلايا العصبية. ولكن مع بداية الحمل الذي طال انتظاره، يجب أن تكون هذه القاعدة هي نفسها لكل امرأة، لأن كل ما تعاني منه سيؤثر بالتأكيد على صحة الطفل.

الحمل والأعصاب مفاهيم غير متوافقة ولها عواقب وخيمة على الجنين. سنحاول في هذه المقالة الإجابة على الأسئلة التي تجعل المرأة الحامل لا تشعر بالتوتر وما هي العواقب بعد الحمل العصبي.

لا يجب أن تتوتر المرأة الحامل: كيف تؤثر الأعصاب على الحمل؟

إذا كانت الأم الحامل متوترة وغاضبة، فقد تستفز:

• انتهاك تكوين وتطوير الخلايا الجنينية.
• ضعف التعليم وتطوير نظام القلب والأوعية الدموية (احتمال كبير للإصابة بأمراض القلب) ؛
• الولادة المبكرة

لا ينبغي أن تكون المرأة الحامل متوترة: الأعصاب أثناء الحمل - العواقب

لا يمكن التنبؤ بعواقب الأعصاب المضطربة أثناء الحمل بالنسبة للأم والطفل. الأعصاب أثناء الحمل، وخاصة في النصف الثاني، يمكن أن تسبب نقص الأكسجة لدى الجنين، وهو أمر خطير للغاية على حياته.

يقول الأطباء إن المرأة التي تشعر بالتوتر أثناء الحمل تخاطر بإنجاب طفل ناقص الوزن أو مصاب بالربو.

بالإضافة إلى ذلك، تساهم الأعصاب التي تنفقها الأم أثناء الحمل في ولادة طفل مضطرب ونشط بشكل مفرط. لقد عطل هؤلاء الأطفال أنماط النوم والنوم.

لا ينبغي أن تتوتر المرأة الحامل: كيف تهدئ أعصابك أثناء الحمل؟

تكون أعصاب النساء الحوامل على حافة الهاوية، خاصة في المراحل الأولى من الحمل، عندما يلاحظ زيادة هرمونية في جسم الأم الحامل. إذا كان كل شيء مزعجًا - الشخص والأطفال والأصدقاء والعمل - فأنت بحاجة إلى التهدئة، وإلا فإن هذه الحالة يمكن أن تضر الطفل.

يمكنك أيضًا تناول أقراص حشيشة الهر البلغارية وقطرات صبغة ليوناروس ومخدرات دروسين جيدة أيضًا.

كما يقدم الطب التقليدي وصفته الخاصة لتهدئة الأعصاب أثناء الحمل. نحن نقدم العديد من الوصفات الشعبية الموصى باستخدامها كديكور عشبي:

• خذ أجزاء متساوية من أعشاب الخنازير والأم واطهيها في الترمس لمدة 8 ساعات. شرب ملعقة صغيرة ثلاث مرات يوميا بعد وجبات الطعام.
• في أجزاء متساوية، خذ عشب الزعتر، Motherwort، أوراق الموز، أضف جزأين من الفخذين ونصف جذر فاليريان. صب الماء المغلي على المجموعة العشبية وبعد نصف ساعة يمكنك بالفعل استخدام 100 مل يوميًا.
• خذ الأعشاب بأجزاء متساوية - نبتة سانت جون والمريمية والنعناع وبلسم الليمون وأضف توت الويبرنوم واسكب الماء المغلي واتركه لمدة 10 دقائق واشرب 100 مل يوميًا.

عند تناول هذا المرق، عليك أن تأخذ في الاعتبار التعصب الفردي للأعشاب في المجموعة وحساسيتها.

لا أعتقد أن النساء الحوامل يمكن أن يأخذن الأمر بسهولة. انتظر، بعد تناول قرصين، تتطلب هذه الأدوية استخدامًا منتظمًا وطويل الأمد.

على سبيل المثال، يجب أن تتناول قرصين من نبات الناردين مرتين في اليوم - في الصباح وفي المساء قبل النوم. في غضون أسبوع بعد المهدئات الجهازية، يجب أن تشعر المرأة الحامل بانخفاض في التوتر، وانخفاض القلق، وتحسين النوم.

وبعد أن تهدأ المرأة، تصبح أكثر استرخاءً تجاه كل ما يضايقها. تساعد الإجراءات الطبية المرأة الحامل على تهدئة أعصابها في العمل، في الواقع، قبل فترة السبعة أشهر، تحتاج إلى إكمال الأعمال غير المكتملة من أجل تدريب الشخص على مكان نقل السلطة.

علاجات ممتازة تساعد في التغلب على الأعصاب أثناء الحمل: الرسم والجمباز واليوجا وكذلك شراء أشياء صغيرة لطيفة للطفل الذي لم يولد بعد.

يعلم الجميع أن التجارب العصيبة والمشاعر السلبية القوية أثناء الحمل ضارة للغاية بصحة الأم الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد.

يؤثر الاكتئاب والقلق سلباً على صحة ونمو الطفل خلال فترة الحمل وفي السنوات الأولى من حياته. وعلى الرغم من شعبية هذا النص، إلا أن العديد من النساء الحوامل ما زلن يعشن أسلوب حياة غير متوازن للغاية، ومليئًا بالتوتر، والتسرع، والنشاط المفرط. بالإضافة إلى ذلك، تعرف الكثير من الأمهات عن ذلك، لكن لا يعرفن لماذا لا تشعر النساء الحوامل بالتوتر. لأن الإجابة على هذا السؤال لا تظهر على الفور.

يجب ألا تكون المرأة الحامل متوترة: الصدمات الهرمونية.

وبطبيعة الحال، في حالة الحمل المرغوب فيه، لا تستطيع الأم الحامل إخفاء حماستها وفرحتها لها، مع الفكرة المثيرة بأنها ستجلب قريباً حياة جديدة للسكان الأصليين الصغار.

حالة الحمل نفسها هي فترة عصبية وعاطفية للغاية. نحن نعلم أن التقلبات الهرمونية لدى النساء لها تأثير عميق على مزاجهن وسلوكهن خلال هذه الفترة.

ومع ذلك، وعلى الرغم من طبيعة العصبية الطبيعية لدى المرأة في هذا الوقت، ينصح الأطباء بشدة مرة واحدة: مع بداية الحمل، من المستحيل أن تشعر بمشاعر قوية (سلبية وإيجابية)، والتي تسبب التوتر في الجهاز العصبي للمرأة.

في هذه الحالة، من الواضح أن المرأة الحامل لا يمكن أن تكون متوترة في بعض الأحيان. ثم عليك أن تحاول التقليل من انفعالاتهم العاطفية. والحقيقة هي أنه بينما تبدأ الأم الحامل في تجربة مشاعر سلبية قوية مثل الغضب والتهيج والقلق وما إلى ذلك.

ن.، يتغير أيضًا التوازن الهرموني في جسمك. وبالتالي فإن زيادة مستوى بعض الهرمونات في دم الأم وجنينها ينقل إلى الجسم نفس الهرمون الطبيعي.

إن عدم وجود شبكة وريدية متكررة لدى الطفل بعد يؤدي إلى تراكم هرمونات الأم في السائل الأمنيوسي، الذي يمتصه بانتظام ثم يزيله من الجسم.

وينتج عن ذلك نوع من الدورة الدموية وتراكم الهرمونات في السائل الأمنيوسي للأم وبالتالي جسم الطفل. نتيجة هذا الموقف هي زيادة احتمال تعرض الطفل لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

لا ينبغي أن تكون المرأة الحامل متوترة: الليالي الطوال بعد ولادة الأطفال.

وفقا لباحثين كنديين، فإن الطفل الذي يولد لأم تعاني من حالة من التهيج والاكتئاب أثناء الحمل غالبا ما يعاني من الربو في السنوات الأولى من حياته.

دراسة تزيد من خطر الإصابة بالربو لدى الأطفال الذين تضغط أمهاتهم أثناء الحمل وفي السنوات الأولى من حياة الطفل. بالإضافة إلى ذلك، أثبت علماء بريطانيون وجود علاقة بين القلق أثناء الحمل والأرق لدى طفلهم في الأشهر الأولى من حياته.

الطفل الذي لا يستطيع النوم يكون عصبيا، ويبكي باستمرار، ويزداد قلقه، ويغضب والديه. لذلك، إذا أراد الوالدان النوم بسلام أكثر أو أقل في الأشهر الأولى من حياة طفلك ونموه،

يجب ألا تكون المرأة الحامل متوترة: سبب الإجهاض.

القلق المفرط يمكن أن يسبب الإجهاض. يمكن أن يحدث هذا خلال 3-4 أشهر من الحمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن نفس خطر تأرجح الأم المضطربة فوق طفل يعاني من نظام عصبي غير متوازن، والذي يصاحبه تقلبات مزاجية متكررة وخوف غير معقول وقلق وحزن مفرط.

هؤلاء الأطفال سريعو الانفعال عاطفياً، ويشعرون بالإهانة بسهولة من بعض الكلمات المهملة، ويميلون إلى المبالغة في مشاكل الحياة والمشاجرات البسيطة وتهويلها. الأطفال الذين يعانون من بعض "الانزعاج" في الرحم قد يعانون في كثير من الأحيان من الدوخة وإيقاعات النوم والاستيقاظ. بالإضافة إلى ذلك، فهي حساسة للغاية لمختلف الروائح والمجال الجوي والضوضاء والضوء الساطع.

يجب أن نتذكر أنه في النصف الثاني من الحمل يكون لدى الطفل بالفعل نظام عصبي متطور. ولذلك يشعر بتقلب مزاج والدته ويتوتر لأنها تمر بحالة نفسية وعاطفية قلقة.

قد لا تكون المرأة الحامل دائمًا في حالة مزاجية عصبية بعد أن يصبح السائل الأمنيوسي مادة هرمونية عالية تحتوي على الطفل.

وبالتالي، فإنه يفتقر إلى الهواء من تضييق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى مرض الطفل يسمى "نقص الأكسجة"، أي تأخر في النمو وحتى نمو غير طبيعي للجنين وانخفاض قدرة الوليد على التكيف مع البيئة.

بناءً على ما سبق، يجب على الأمهات الحوامل استخلاص النتائج والاعتناء بالهدوء والعواطف الإيجابية. لذلك، الرعاية الصحية والنمو الكامل لطفله الذي طال انتظاره. من الأفضل أن نحلم ونأمل في كل الخير، مثل التفكير باستمرار في ما لا يشعر بالتوتر. حاول بشكل أفضل مما قد تعتقد.

لا ينبغي أن تتوتر النساء الحوامل: فيديو

سمعت كل امرأة حامل أن التوتر أثناء الحمل أمر خطير ومضر في المقام الأول لنمو الجنين. وذلك لأنه في وقت الحمل، تكون المرأة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالطفل: فالتنفس والتغذية ونمو الطفل يحدث بسبب النشاط الحيوي للمرأة. ولذلك فإن كل تقلب مزاجي أو تغير في نمط الحياة يؤثر تلقائياً على الطفل.

في وقت الحمل، عند التسجيل، ستسمع الأم المستقبلية دائما أنه في هذه المرحلة، خلال فترة الحمل بأكملها، يمنع منعا باتا أن تكون عصبيا. بعد كل شيء، فإن المواقف العصيبة والمزاج السيئ "تنتقل" إلى الطفل عبر السلسلة. يقول الخبراء أن الأطفال الذين يولدون لأمهات كن متوترات أثناء الحمل هم أكثر عرضة للمعاناة من زيادة الحركة والقلق. كما أنها حساسة للتغيرات - الضوء الساطع، والشمس، والاختناق، والروائح، والضوضاء.

أثناء الحمل، يمنع أن تكون متوتراً في النصف الثاني: في تلك اللحظة يكون لدى الطفل نظام عصبي بالفعل، وبالتالي يمكنه أن يشعر بالفعل بالحد الأدنى من مخاوف والدته. مع الصدمة العصبية المستمرة للمرأة في النصف الثاني من الحمل، قد يصاب الطفل بنقص الأكسجة - وهي حالة خطيرة جدًا لنموه. بعد ولادة الطفل، سيؤثر القلق المتكرر الذي تشعر به المرأة أثناء الحمل على صحة الطفل. غالبًا ما يلاحظ هؤلاء الأطفال اضطرابات في إيقاع اليقظة والنوم.

حتى أن مشكلة أعصاب المرأة أثناء فترة الحمل كانت موضوعاً لبعض الأبحاث التي قامت بها مجموعات من العلماء في العديد من البلدان. على سبيل المثال، يقول علماء من أمريكا إنه يمنع على المرأة أن تكون عصبية أثناء الحمل، لأن قلق الأم يؤثر بشكل كبير على وزن الطفل. لقد وجد العلماء أن القلق المستمر في الثلث الثالث من الحمل غالباً ما يؤدي إلى ولادة طفل ناقص الوزن. يقول العلماء الكنديون إن القلق المستمر والتهيج أثناء الحمل يزيدان بشكل كبير من خطر إصابة الطفل بأمراض الربو. كما يمكن أن يظهر النجم عند الطفل، حتى لو كانت المرأة تعاني من الاكتئاب في السنوات الأولى من حياته. وفي الحالتين الأولى والثانية يزيد خطر الإصابة بالربو بنسبة 25%.

ومع ذلك، حتى معرفة كل العواقب غير المرغوب فيها لمختلف الصدمات العاطفية أثناء الحمل، فإن العديد من الأمهات المستقبلية لا يعرفن ما يجب عليه فعله حتى لا يشعرن بالتوتر في هذه الحالة. لا يوجد شيء غريب - فالتغيرات الهرمونية في الجسم تؤثر بشكل كبير على قابلية المرأة. إذا كان بإمكانها الرد على موقف آخر بابتسامة قبل الحمل، فيمكن أن يسبب هذا الوضع أثناء الحمل الإثارة أو القلق أو الاستياء أو الدموع. إن القول دائمًا أسهل من الفعل. ولهذا السبب، مع العلم أنه من غير المرغوب فيه أن تكوني متوترة أثناء الحمل، تجد العديد من النساء صعوبة في التعامل مع "الأعصاب".

لكن سيتعين على المرأة إخفاء أعصابها في "صندوق" إذا كانت ترغب في الخير لطفلها. وما هي المرأة التي لا تريد الأفضل لطفلها؟ لذلك، عليك أن تبذل قصارى جهدك لتتناغم فقط مع الأشخاص المزدهرين وتفعل كل ما هو ممكن حتى لا تشعر بالتوتر أثناء الحمل. للقيام بذلك، ينصح الخبراء بقضاء الكثير من الوقت في المراحل الأولى من الحمل للاستماع إلى الموسيقى الخفيفة والخفيفة، ومشاهدة الأفلام الممتعة، والتواصل مع أحبائهم. تحتاج إلى المشي باستمرار في الهواء الطلق. وبما أنه لا ينصح باستخدام الأدوية أثناء الحمل، فيجب التعامل مع الاضطراب العاطفي السيئ والمزاج الكئيب باستخدام هذه الأساليب. العلاج بالروائح يمكن أن يأتي للإنقاذ. الزيوت الأساسية، خشب الصندل، الورد، الباتشولي، الإيلنغ لها تأثير جيد على الخلفية العاطفية. لذلك، من المنطقي شراء مصباح عطري وترتيب جلسة علاج عطري لنفسك.

بعد الأسبوع السادس عشر، يمكنك تناول بعض الأدوية المسكرة بحذر. ومع ذلك، المهدئات القوية ممنوعة منعا باتا. فاليريان لا يؤذي الطفل، يمكنك أيضًا شربه. توجد بالفعل خلطات عشبية مهدئة جاهزة يمكن استخدامها أثناء الحمل. في كثير من الأحيان، بعد الاستشارة المناسبة، قد يصف الأخصائي أن الأم الحامل يجب أن تشرب دواء الجليسين أو المغنيسيوم حتى لا تشعر بالتوتر أثناء الحمل. ومع ذلك، لا يمكنك اختيار المهدئات حسب تقديرك الخاص أثناء الحمل. قبل استخدام المسكنات، تحتاج إلى استشارة أخصائي.

يعد الحمل فترة خاصة في حياة المرأة حيث تحتاج إلى أن تكون مسؤولة ليس فقط عن صحتها، ولكن أيضًا عن صحة جنينها.

ربما لا توجد امرأة لا تعرف أن الشعور بالتوتر أثناء الحمل يشكل خطورة كبيرة على النمو الكامل للطفل والمسار الناجح لهذه الفترة. هذا صحيح. بعد كل شيء، الأم والطفل، الذي هو في الرحم، مرتبطان بشكل لا ينفصم. ما تتنفسه الأم، يتنفسه الجنين؛ وما تأكله الأم، يأكله الطفل. نفس الشيء يحدث مع العواطف. يعاني الطفل من جميع التجارب العاطفية والتوتر بالتساوي مع الأم.

لماذا لا يجب أن تكون عصبيا

ما هي العواقب التي يمكن أن تترتب على صحة الطفل إذا كانت الأم الحامل متوترة باستمرار؟

يمكن تحديد العواقب الرئيسية المحتملة:

بالمناسبة، في بعض الأحيان من خلال سلوك الجنين في البطن يمكنك تحديد مدى تأثير مزاج الأم عليه. في كثير من الأحيان، عندما تصبح الأم متوترة، يبدأ الطفل في التصرف بنشاط كبير، ويدفع كثيرًا وبشكل مكثف، ويصبح متوترًا أيضًا.

لماذا تشعر النساء الحوامل بالتوتر في كثير من الأحيان وماذا تفعل إذا لم تتمكن من الهدوء

من السهل أن نقول، ولكن عادة ما يكون من الصعب القيام به. في كثير من الأحيان لا تستطيع المرأة الحامل التحكم في أعصابها، حتى أنها تدرك أن ذلك يشكل خطورة على الطفل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأمهات الحوامل قادرات على تحقيق الكثير من لا شيء، ويشعرن بالتوتر الشديد بسبب تفاهات.

لماذا؟ الجواب بسيط. وهذا كله بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الحساسية العاطفية خلال فترة الحمل. جنبا إلى جنب مع الخلفية الهرمونية للمرأة، تتغير تماما نظرتها للعالم ورفاهيتها وموقفها تجاه الآخرين. في أغلب الأحيان، فإن التغييرات التي تحدث في شخصية وسلوك الأم المستقبلية تشعر بها الأقرب إليها - الأطفال والزوج والآباء. حتى أن هناك رأيًا مفاده أن هذه الطريقة تعد المرأة غريزيًا أقاربها للصعوبات القادمة المرتبطة بولادة طفل.

تكون المرأة أكثر عصبية في الثلث الأول والثالث. في الأول، لا تستطيع أن تفهم بشكل كامل جميع التغييرات التي تحدث في حياتها، لأنه ليس فقط مزاجها يتغير، ولكن أيضًا تفضيلات تذوق الطعام وحتى الروائح المفضلة سابقًا يمكن أن تصبح مزعجة.

كما أن سبب العصبية هو عدم اليقين بشأن المستقبل، خاصة إذا حدث الحمل مع مضاعفات. أوافق، من الصعب الحفاظ على الهدوء إذا كان هناك شيء يهدد حياة وصحة الطفل الذي طال انتظاره.

إذن ما الذي يجب أن تفعله الأم الحامل في المواقف العصيبة؟ في النصف الأول من الحمل، لا ينبغي تناول المهدئات على الإطلاق حتى لا تضر بنمو الجنين. في هذه الحالة، تحتاج فقط إلى صرف انتباهك. الأساليب التي تهدئك وتوصلك إلى حالة من التوازن هي طرق فردية لكل شخص. على سبيل المثال، يمكنك فقط المشي أو مقابلة الأصدقاء في مكان مريح والتحدث عن أشياء مجردة وممتعة. إنها فكرة جيدة أن تأسر نفسك بكتاب أو فيلم. ما عليك سوى اختيار الأشياء المناسبة والخفيفة واللطيفة، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال مشاهدة المآسي والأهوال وما شابه ذلك. لماذا؟ - أعتقد أنه لا داعي للشرح. الكتب والأفلام التي تتحدث عن نمو الطفل قبل الولادة وبعدها رائعة. يمكنك أيضًا الاستماع إلى الموسيقى الممتعة والهادئة. يمكنك أيضًا استخدام العلاج العطري (لكن لا تبالغ في اختيار الروائح اللطيفة وغير القاسية والمهدئة). الإيلنغ والورد وخشب الصندل مثالية.

في بعض الأحيان، لا يفهم الأشخاص من حولك مدى تأثير التوتر على حالة المرأة الحامل، ولا يفهمون سبب أهمية تجنب السلبية أثناء انتظار الطفل. لا تتردد في شرح هذا لهم.

اعتبارًا من الأسبوع 16 تقريبًا، يمكنك استخدام المهدئات بحذر. وبطبيعة الحال، لا ينبغي أبدا استخدام المهدئات القوية. الأطباء، كقاعدة عامة، يصفون مغلي من نبتة الأم للمرضى الحوامل العصبيين بشكل خاص، وفي كثير من الأحيان، حشيشة الهر. في بعض الأحيان قد يصف طبيبك مكملات الجليسين والمغنيسيوم. ويُعتقد أن هذه المهدئات ليس لها تأثير خطير على حالة الجنين والأم، ولكن في كل الأحوال ينبغي استخدامها حصراً حسب وصفة الطبيب، ولا يجوز وصفها بنفسك؛

خلال فترة الحمل، تصبح المرأة سريعة الانفعال وأقل استقرارًا نفسيًا. بادئ ذي بدء، يتم تسهيل هذه الحالة من خلال المستويات الهرمونية المتغيرة بشكل كبير، والتي تؤثر على تقلبات مزاجية مفاجئة. ومن الملاحظ بشكل خاص مظاهر البكاء والقلق والشعور بالعجز التي لا أساس لها من الصحة والتي لم تظهر من قبل بدون سبب موضوعي.

عادة، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تحدث مثل هذه التغيرات النفسية في جسم المرأة، لأن مستوياتها الهرمونية بدأت للتو في التغيير. بطبيعة الحال، هذه أحاسيس جديدة بالنسبة لها، والتي تحتاج إلى التعود عليها وتعلم السيطرة عليها.

أسباب تغيرات المزاج النفسي خلال الأشهر الثلاثة الأولى

1. وجود مرض عصبي.
2. وجود المراق، لأنه الآن عليك أن تقلق باستمرار ليس فقط على صحتك، ولكن أيضًا على صحة الطفل.
3. في حالة الحمل غير المخطط له.
4. خلال فترة الحمل، لا يوجد دعم من العائلة والأصدقاء.
5. إذا كانت هناك مشاكل في نظام الغدد الصماء قبل الحمل، وأثناء الحمل حدثت مضاعفات المرض.

العواقب السلبية لنوبات الغضب أثناء الحمل؟

بالطبع، من المستحيل تماما أن تكون متوترا طوال تسعة أشهر من الحمل ولو مرة واحدة، يجب أن تكون شخصا غير حساس تماما، ومثل هؤلاء الأشخاص غير موجودين. لذلك، يوصي الخبراء بالالتزام بـ "الوسط الذهبي"، أي أنه ليست هناك حاجة لكبح المشاعر والدموع، لأن إنتاج الكورتيزول يثير هذه الحالة، وهذا ليس خطأك. لكنك تحتاج إلى إطلاق حماستك إلى حد معقول، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تعرض نفسك للهستيريا أو الانهيار العصبي. تحتاج إلى التحكم في حالتك العقلية وإفراز هذا الهرمون الضار. في حالة ظهور مثل هذه المواقف، يمكن أن تكون النتيجة مواقف سلبية مختلفة:

1. يمكن أن يكون سبب التهديد بالإجهاض هو الانهيار العصبي في بداية الحمل. يحدث هذا بسبب الإطلاق المفاجئ للكورتيزول، مما يؤدي إلى توتر الرحم، وتقلص عضلاته ولم تعد تمسك، ولكنها تطرد الجنين. وفي المراحل المتأخرة من الحمل، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى الولادة المبكرة، حيث لا يبقى الطفل دائمًا على قيد الحياة أو بصحة جيدة بعد الولادة. بشكل عام، فإن الاعتماد المباشر على الحالة العصبية وإفراز الهرمون يشكل تهديدا كبيرا أثناء الحمل.
2. الهستيريا والانهيارات العصبية لها تأثير مدمر على نمو نفسية الطفل وجسمه. تنتقل الحالة النفسية للأم إلى الطفل، فهو يشعر أيضاً بتوتر عصبي قوي، مما قد يشكل خطراً عليه للإصابة بالفصام الخلقي والتوحد. الأولاد حساسون بشكل خاص لمثل هذه التغييرات المفاجئة أكثر من الفتيات.
3. خطر الإصابة بالإجهاد في الرحم وبعد الولادة عند الطفل. وهذا يمكن أن يثير الأمراض العقلية والعصبية الخلقية لدى الطفل. يحدث هذا لأن الطفل يتلقى الهرمونات مع الدم ومن خلال المشيمة، ويؤدي دخول الكورتيزول إلى جسم الطفل إلى نقص الأكسجة وصعوبة التنفس ونمو الجنين. حتى بعد الولادة، سيكون الطفل متذمرًا، ويأكل وينام بشكل سيئ، مما سيؤثر سلبًا على نموه. في عملية هذا السلوك، ستكون الأم عصبية باستمرار، وسيكون الطفل لأسباب موضوعية أيضا، وهذه الدائرة في مثل هذه الحالة تغلق إلى أجل غير مسمى.
4. التهديد بضعف المناعة عند الوليد. يمكن أن تكون نتيجة الانهيار العصبي فرط النشاط وضعف المناعة، مما يقلل الانتباه ويجعل الطفل صعبًا جدًا على التعلم.

ما الذي يثير زيادة التهيج وعدم الاستقرار العقلي؟

1. تغير حاد في المستويات الهرمونية.وينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن النساء الحوامل بسبب المستويات الهرمونية الحادة يتعرضن لتقلبات مزاجية مفاجئة، حتى لو لم تتم ملاحظة ذلك قبل الحمل. لذلك لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تنسى هذا الأمر وتستفز المرأة الحامل.
2. حساسية الطقس.على خلفية الارتفاعات الهرمونية، يتجلى هذا الاتجاه في كثير من الأحيان مما كان عليه في تلك الفترات التي لم ينتبه إليها قبل الحمل. وهذا هو، بالإضافة إلى التغييرات الموضوعية في الطبيعة، يمكن للمرأة الحامل أن تتفاعل مع أشياء غير مهمة للغاية وغير ملحوظة للآخرين.
3. التقويم القمري.حتى في العصور القديمة، عرف الناس أن الدورة الشهرية والدورة القمرية مترابطة، وهذا ناتج عن زيادة الاحتكاك والمد والجزر. أثناء الحمل، يتوقف الحيض، لكن الجسم يتذكر، فيتم تجديد السائل الأمنيوسي وتجديد حجم الدم أيضًا. تشعر المرأة الحامل في هذه الحالة بالانزعاج المستمر، مما يسبب تقلبات مزاجية.
4. البيئة النفسية للمرأة الحامل.أولاً، تشعر المرأة الحامل بالقلق من ضرورة تقسيم الاهتمام والرعاية والحب بين الطفل. هل لديها ما يكفي من القوة والمهارات لتكون أماً جيدة؟ إنها تشعر بالقلق أيضًا من أنه مع ولادة طفل، قد يتغير كل شيء بشكل لا يمكن التعرف عليه وسيتعين عليها التكيف مع حياة جديدة.
5. الحمل غير المخطط له.عادة، في مثل هذه الحالات، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالانهيارات العصبية والهستيريا. بعد كل شيء، هذا موقف صادم بالنسبة لهم، حيث يتعين عليهم فجأة تغيير جميع خططهم للحياة. ولكن، مهما كان الأمر، فإن ولادة الطفل هي دائما لحظة إيجابية فقط. لذلك، حتى أثناء الحمل، يجب على الأم أن تعتني بطفلها وبنفسها.

كيف تهدئ أعصابك؟

يقول علماء النفس أن التعامل مع المواقف العصيبة ليس بالأمر الصعب، لذلك عليك اتباع القواعد:

1. أثناء الحمل، تحتاج إلى الحد من نفسك بشكل أقل، يجب تحقيق جميع رغباتك. ولكن، بطبيعة الحال، في الاعتدال. لا تستسلم للنعاس المستمر. فقط النظام المتوازن، بما في ذلك المشي في الهواء الطلق، يمكن أن يقلل من التوتر العصبي لدى المرأة الحامل.
2. قبل التسجيل للحمل، عليك اختيار طبيب جيد مسبقًا. يجب عدم تفويت الزيارات والاستشارات المقررة؛ عند ظهور العلامات الأولى لعدم الاستقرار العقلي، سيصف الطبيب الأدوية للحامل. وهل هو مهم! بعد كل شيء، عليك أن تهتم بكل طريقة ممكنة ولا تعرض نفسك للإجهاد العصبي والانهيار.
3. يجب عليك بالتأكيد حضور دورات الأمهات الحوامل، حيث يجرون دروسًا في الجمباز والسباحة وغيرها من الإجراءات المفيدة. إذا سمح لك طبيبك بحضور مثل هذه الأحداث، فلا داعي لرفضها. أولاً، سوف يريحك وسيغير محيطك، وثانياً، يتعلق الأمر بالعناية بصحتك وصحة طفلك.
4. أثناء الحمل، تحتاجين إلى الاستعداد قدر الإمكان للولادة القادمة، لذلك يجب عليك قراءة الكثير من الأدبيات المتخصصة مسبقًا. من كل اللحظات التي تحتاجها لاستخلاص كل شيء إيجابي فقط، وزيادة هذه المعرفة والاستعداد بسعادة للقاء طفلك.
5. هناك طريقة أخرى فعالة للتهدئة وهي إجبار نفسك عقليًا على تجميع نفسك معًا. بدلاً من وسائل النقل العام، يمكنك المشي بضع محطات والتفكير في شيء جيد.

فيديو: كيف يؤثر التوتر أثناء الحمل على نمو الطفل